产妇该怎么预防产后抑郁症？

　　当一个家庭当中，孩子出生以后，可以说这个孩子就是这个家庭的重心，但是大家在关心孩子的时候，也不要忘了生产这个孩子的宝妈。可能这个宝妈还处在坐月子期间，是一个新手的产妇，所以，产妇的情绪跟健康其实也是比较重要的。如果说产妇在生完孩子以后，情绪出现不稳定的情况，那么，家人一定要给予产妇心理支持或者是安慰，让产妇感到无比的温暖跟幸福，这样是可以有效的避免产后抑郁症的产生。产后抑郁症是一个比较可怕的心理疾病，那么对于产妇来说，应该怎样积极的预防产后抑郁症呢?

　　1、如果说产妇在坐月子期间，那么是可以适当的下床走动，这样可以提高身体的抵抗力，同时也让自己的身体得到很好的恢复，另外产妇要是出月子了，也是需要注意体育锻炼的，这样不仅可以提高自己的身体素质，对于那些经常坐办公室的女性来说，每天多做一些有氧运动，可以让自己的心肺得到很好的锻炼。

　　2、对于产妇来说，家庭氛围也是比较重要的，对于重男轻女或者是重女轻男，这种思想其实是可以理解的，但是家人不能对产妇进行抱怨，或者是指责，相对来说，不管是生男还是生女，其实都是这个家庭的一份子，甚至于说是这个家庭的重心，一定要愉快的接受孩子跟产妇，给产妇相对创造一个比较良好和谐的家庭环境，这样是可以积极有效的避免抑郁症的产生。