我们知道患上抑郁症是非常痛苦的一件事情。生活中有很多的人都会出现抑郁的情绪。有些人会及时的调整，很快的就会走出这种负面的情绪。但是有些人不能够很好的及时调整，就会引发抑郁症。
一、检查自身病情是否符合抑郁症的诊断标准。
二、通常情况下，抑郁症的症状较为持久，临床上多见的是轻度至中度的抑郁。伴有以下症状中至少三项者为抑郁症患者：1、兴趣减退，但未丧失;2、对前途悲观失望，但不绝望;3、自觉疲乏无力，或精神不振;4、郁症的诊断方法是自我评价下降但愿接受鼓励和赞扬;5、不愿主动与人交往，但被动接触良好，愿接受同情与支持;6、有想死的念头，但又顾虑重重;7、自觉病情严重难治，但又主动求治，希望能治好。
三、如果没有出现以下所说的任何一项症状，说明您不是抑郁症患者：1、明显的精神运动性抑制;2、早醒和症状昼重夜轻;3、严重的内疚或自罪;4、郁症的诊断方法是持续食欲减退和明显体重减轻(并非躯体疾病所致);5、不止一次的自杀未遂;6、生活不能自理;7、幻觉或妄想;8、自知力严重缺损。
四、病程至少2年，全部病程中大部分时间心境低落，如有正常歇期，每次最长不超过两月。这也是抑郁症的诊断方法之一。
看了以上的介绍，大家对于抑郁症这种疾病应该有了更多的了解了。平时我们要按照这些方法来自我检查，看看自己是否患有抑郁症这种疾病。如果感觉自己患上了抑郁症，要及时的进行调整治疗。避免病情严重，给身体带来更大的伤害。
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