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面对越来越普遍的青少年抑郁症,家长应该怎么做?

文章来源:未知 时间:2021-09-23


  有句古话说的好,“少年不知愁滋味”,但是现在越来越多的青少年因为各种各样的原因产生了抑郁情绪,甚至患上了抑郁症。很多家长都不了解抑郁症,为何孩子会抑郁呢?他们不正应该是充满活力的年纪么?他们又不用担心工作,也不用承受经济压力,哪有什么好抑郁的呢?

  事实上,虽然孩子不用承受成人世界的社会压力,但是学习的重负,环境的压抑,少男少女情感的纠结都会导致抑郁情绪的出现,现在孩子的心理问题也越来越受到学校和家长的重视。越来越繁重的学业,父母和老师越来越严格的要求,加上心理疏导的缺失,使原本应该活泼开朗的青少年变的沉闷,压抑,而随着青少年自杀及犯罪案件数量的逐年增加,青少年抑郁症这头猛兽才被人们重视起来。因为青少年的心理敏感,所以出现的心理问题也大都是隐形的,那么我们作为家长应该怎样发现孩子的心理问题并帮助孩子呢?

  当青少年出现抑郁情绪时,很容易给心理和精神造成巨大的压力,并陷入烦恼、孤独、恐惧等症状中不能自拔,会严重影响学习和生活。比如精神低落、生活空虚、心理承受能力低、社会适应能力差、专业知识缺乏兴趣、学习效率下降、人际关系冷淡及说慌、考试作弊、破坏公物、畸形消费等厌学现象和吸烟、酗酒及焦躁易怒、打架等过激行为,都有可能是不正当处理抑郁情绪的表现。抑郁情绪人人都有,但是如果不能及时发现自身的抑郁情绪并适当疏导,长久以往必定会积少成多,形成抑郁症。

  青少年心理抑郁症给学生带来的精神痛苦和折磨,有时超过躯体的心理疾病,甚至影响着一生的生活。青少年一般不愿将自己的心理情况告之于人,渐渐形成封闭、内向、孤僻的性格后,人际交往能力也逐渐弱化,进而严重影响孩子的生活,加上青少年自身没有多少抵抗力,心理和大脑都没有发育完全,长期的处于抑郁、孤独、情绪低落等这样的不良状态会越发的刺激受伤的大脑神经,甚至可能造成精神残疾。更有甚者,因为青少年缺少完整的价值观,容易轻易地否定自身,最终走上自杀的不归之路。

  那些严重的抑郁情绪都有哪些表现形式呢?

  首先,会感觉到微妙的身体不适:

  对于这种情况有一个很贴切的说法叫做“似病非病”,人的身体和心理是互相影响的,当心理抑郁的时候,身体也会产生反应,最常见的是失眠,头晕,胸闷和胃痛,慢性化,反复发作并且无法找到病因,这时就要考虑到是不是孩子的心理影响身体产生了不舒服的感觉,是不是孩子最近压力过大,或是学习生活上有什么想不通的事情,出现这种情况的孩子只要解开心结,保持一个良好的情绪就可以好转,但家长也要注意,有一些青少年的身体不适是慢性病的先兆,或是因为劳累导致的,例如颈椎劳累造成的头晕,用眼过度造成的头痛等等,要用心区分,不能武断的下结论。

  严重的抑郁情绪还会出现焦虑和不自觉的心理暗示,主要表现在两个方面:

  一是潜意识层的恐惧和焦虑导致生理障碍。如孩子一到校门口、教室里,就感觉头晕、恶心、腹痛、肢体无力等,当回到家中,一切又都正常。如果孩子不是那种靠撒谎逃避学习的性格,就要考虑到心理层面的原因了。

  另一种是精神层面的,表现为意识极其消极或是自我贬低,如认为考试成绩不理想,自己不会与人交往,自己的性格不讨人喜欢,自己的病可能是“精神病”等等不着边际的猜测,产生不了自信心,做事缺乏动力,对人生方向不感兴趣或者是对未来没有憧憬。对美好的未来的憧憬是我们努力的动力所在,但是在抑郁症患者的眼里,未来是毫无诱惑力的,哪怕那是一条不用努力就能到来的光明大道,对于抑郁者来说,也提不起半点兴趣。

  那么家长应该如何避免孩子陷入抑郁呢?

  首先,无论是训斥也好,气话也好,不要否定他的存在。

  最近在网上看到这样的一个问题:在父母对你说过的话里,对你伤害最大的是哪一句?

  有一个答案是这样的:早知道你现在这样,当初就不该把你生出来。

  这句话对孩子内心的杀伤力,绝对是核弹级别。因为它不只否定了孩子的学习,还把孩子自身的存在给否定了。在抑郁症的症状中,对自身存在意义的疑惑往往是陷入抑郁的恐怖螺旋的开端,既然我的存在是失败的,那我又为什么要按照别人的要求痛苦地活下去呢?

  大多数的孩子还处于世界观没有成型的状态,他们最需要的就是自身的定位,如果这个时候和他们最亲近的人否定了他们存在的意义,孩子的心理势必会受到不可治愈的损伤。这种心理创伤是会跟随孩子的一生的,而且往往会成为抑郁情绪的导火索。

  家长应该多带孩子去散心,做到少问多看。

  对于抑郁者来说,描述自己的感受是一件很痛苦的事情,而且“表达自己”对他们来说并没有什么好处,因为如果对方认为自己真的有抑郁症,就会被贴上“病人”的标签,如果对方不认为自己达到抑郁症的程度,就会被当做“只是在矫情”而已,无论哪一个结果,都不会对抑郁情绪产生积极的效果,与其口头询问,不如在陪伴之中慢慢地观察,通过细节掌握孩子的心理情况。

  最后要说的是,抑郁情绪在青少年中很常见,尤其是女生,女生相对来说更加敏感封闭,更容易受到环境的影响,这种抑郁情绪是正常的,是每个人都会出现的,只要孩子自身并没有认为这个情绪给学习生活情感等等方面带来困扰,就不用太过于担心,更不用硬给他们戴上抑郁症的帽子,经常陪孩子去散心,多和他们聊聊学习以外的事情,才是对他们心理健康最大的帮助。

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