河南省商丘市抑郁症哪个医院看的好 抑郁症的心理治疗方法有哪些

　　抑郁症是心理上的一种病，想要治疗好抑郁症要从病人们的心理入手，而心里得了病都是很难治疗的，而对于抑郁症疾病，无论是药物治疗还是心理治疗都是对病情有改善的，下面来解答一下抑郁症的心理治疗方法有哪些?

　　抑郁症的心理治疗方法主要有以下几种：

　　1、做最感兴趣的事：如果抑郁症患者在事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

　　2、心理动力学治疗：帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间，这是抑郁症的心理疗法之一。

　　3、认知行为治疗：帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，抑郁症的心理疗法之认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

　　4、抑郁症的心理疗法之人际关系治疗：侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。

　　以上就是对抑郁症病人进行的心理治疗方法，对于抑郁症疾病，一定要早发现早治疗，除了药物和心理上的治疗，也可以听听音乐、多运动、多参加户外多结交朋友等都是对抑郁症病情有帮助的。